第26章 完整的球隊訓練

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大門被推開，神秘人緩緩進來。

“喲！還真是你啊！”阿基激動道。

“怎麼？你不想我啊？”此人正是小徐。

阿基直接起身迎接。

“你怎麼能直接進到內部來？球館的安全係統這麼差的嗎？”阿基不解。

小徐放聲大笑：“想什麼呢？我爸跟你蔡老板認識，不就一句話的事情嗎？”

阿基這才明白，原來是有後台。

隨後又問道：“你怎麼來也不說一聲？好讓我準備準備。”

小徐擺了擺手：“你一天天地那麼忙，聽蔡叔說，你每次都是隨隊飛來飛去的，怎麼敢打擾。”

隨後兩人嘮了好一會兒，正所謂小彆勝新婚。

阿基問道：“你準備來這邊多久？”

“也就幾天，怎麼？剛來就趕我走？”小徐開玩笑說。

“那你住哪？球館可沒地方讓你過夜。”阿基認真地說。

“酒店唄，還能去哪？難不成跟你一起睡？”

此言一出，阿基慌了，他記得小徐是京城本地人啊，難不成是川渝搬過去的？

阿基帶著小徐去客隊球員居住的高檔酒店，開了間房，隨後便自己回去休息了。

......

次日，籃網全隊在經曆了兩天短暫的休息後，迎來了新年的首次全隊合練。

13日剛打完背靠背對陣尼克斯的比賽，球員們在14日沒有安排合練，今天則全員到齊，準備為16日主場對陣魔術的比賽做準備。

阿基早早起床，手裡端著一杯熱茶，站在二樓的觀景台俯瞰球場。

小徐也是很早就來到球館，來觀看訓練。

他穿著休閒夾克，靠在欄杆上，嘴裡啃著從酒店帶來的麵包，眼睛盯著場內的球員。

“阿基，你這球隊真不賴啊，”小徐一邊嚼一邊說。

阿基笑了笑：“還行吧，今天練練配合，現在短期目標就是穩住東部第一。”

場邊，教練組已經開始忙碌。

主教練德安東尼站在場地中央，手持戰術板，低聲和助教烏度卡商量著今天的訓練計劃。

德安東尼以快節奏進攻著稱，今天的訓練重點顯然是提升球員的體能和團隊默契。

上午9點，球員們集合在場地中央。

哈登、歐文、杜蘭特、塔克、阿倫、格林、克拉克斯頓、博格丹諾維奇、亞布塞萊和邁克·詹姆斯全員到場，一個不少。

訓練從熱身開始。

球員們先從球場一端慢跑到另一端，杜蘭特跑在最前，步伐輕盈，顯然恢複得不錯。

跑完後，訓練師領著球員們做動態拉伸。

塔克伸展著腿筋，他的大腿維度，可以說是球隊裡最粗的。

接著是核心激活訓練。

球員們分成兩組，一組做平板支撐，另一組做側身扭轉。

杜蘭特撐在地上，汗水滴落，表情專注。

哈登則在扭轉時偷瞄歐文，笑著說：“凱，你這動作像跳舞。”

歐文白了他一眼：“bro，說啥呢？我的姿勢比你好看多了。”

阿基看著這一幕，對小徐說：“熱身很重要，傷病是贏球的大敵。”

小徐點頭：“確實，這些家夥狀態都不錯。”

熱身結束後，球員們分散到不同區域，進行個人技能訓練。

德安東尼吹哨喊道：“半個小時，分組練，動作到位！”

後衛組由德安東尼帶隊，在帶後衛方麵，德帥是這個【大拇指】。

哈登、歐文、博格丹和邁克·詹姆斯在三分線外練習投籃。

哈登運球後撤步，出手三分，球劃出完美弧線入網。

他連投十球，命中八球，拍了拍手，好像對這個結果不太滿意。

歐文則專注運球突破，連續胯下換手後急停跳投，球穩穩落入籃筐。

博格丹則弧頂訓練接球三分、擋拆後一步三分以及借西班牙擋拆後突到罰球線附近中投。

邁詹在一旁練習罰球，動作略顯生硬，但命中率不錯。

鋒線組由烏度卡指導，杜蘭特、塔克和傑夫·格林在場邊練習中距離投籃。

杜蘭特背對籃筐，金雞獨立後仰跳投，球應聲入網。

他連投十球，全部命中，場邊傳來教練的掌聲。

格林專注低位背身單打，轉身勾手命中，動作紮實。

內線組由助理教練負責，阿倫、克拉克斯頓和亞布塞萊在籃下練習。

亞布塞萊被分到內線組，是教練想讓他給兩個高個上上對抗。

阿倫練習籃下勾手，左右手切換自如，命中率極高。

亞布塞萊則在對抗中練習卡位，擠開克拉克斯頓搶下籃板。

克拉克斯頓嘗試中距離跳投，手感一般，但一次轉身暴扣引來隊友驚呼。

小徐看得津津有味：“杜蘭特這中投太穩了，跟機器似的。”

阿基點頭：“他狀態回暖了，明天打魔術得遭老罪了。”

1個人訓練完後，團隊訓練開始。

德安東尼站在中圈，手持戰術板，大聲喊道：“今天練快攻和三分拉開空間，跑起來！”

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