第86章 複出前的最後準備!
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28號,球員們昨天休整了一天,今日活力滿滿來到了訓練館。
今天是籃網自組建以來首次全員到齊的合練,阿基站在場邊,目光掃過每一位球員,心中暗自感慨。
如今,隨著拉馬庫斯·阿爾德裡奇的回歸,這支星光熠熠的隊伍終於迎來了完全體。
訓練館內,球員們陸續抵達,球鞋與地板摩擦的“吱吱”聲此起彼伏。
凱文·杜蘭特、凱裡·歐文、詹姆斯·哈登、P.J.塔克、賈勒特·阿倫、傑夫·格林、尼古拉斯·克拉克斯頓、博格丹·博格達諾維奇、布雷克·格裡芬、蓋爾雄·亞布塞萊、邁克·詹姆斯——
加上今天的主角,拉馬庫斯·阿爾德裡奇,籃網的全部核心力量齊聚一堂。
此前因心臟問題暫時未隨隊的阿爾德裡奇,在27日的訓練後接受了檢查,結果顯示他的心臟狀態良好。
密歇根大學著名心臟病專家弗雷德·莫拉迪博士親自為他評估後,準許他參加今天強度更高的全隊合練。
“夥計們,今天是我們第一次全員合練,意義重大。”
主教練邁克·德安東尼拍了拍手,聲音洪亮,“拉馬庫斯,你的回歸是個大好消息,但健康第一,彆勉強自己。”
阿爾德裡奇微微一笑,點了點頭。
他穿著嶄新的籃網訓練服,眼神堅定而專注。
經過數周的恢複,他終於站在了這裡,心中既激動又感恩。
他深知,這支球隊對他的期待不僅在於得分,更在於他能為這群超級明星帶來新的化學反應。
訓練從熱身開始。德安東尼吹響哨子,球員們圍著場地慢跑,拉伸肌肉,活動關節。
阿德跑在隊伍中間,步伐平穩,呼吸均勻,顯示出良好的身體狀態。
熱身結束後,球隊進入投籃練習。
阿德站在罰球線附近,接過助教遞來的球,連續命中五記中距離跳投,動作流暢,手感絲滑。
“拉馬庫斯,你這中投還是那麼穩!”哈登從一旁走過,笑著豎起大拇指。
“謝謝,詹姆斯。我還得慢慢找回比賽節奏。”阿爾德裡奇擦了擦汗,回應道。
隨後,訓練進入戰術環節。
德安東尼首先安排了“Pick-and-Roll”(擋拆進攻),這是籃網進攻體係的核心之一。
“詹姆斯,拉馬庫斯,你們搭檔,跑幾次高位擋拆。”德安東尼喊道。
哈登持球在弧頂,阿爾德裡奇上前設下堅實掩護。
哈登借機向右側突破,吸引防守後一個精準擊地傳球,阿爾德裡奇接球後彈到罰球線附近,抬手一記中距離跳投,球應聲入網。
這跟他倆昨天加練的內容大差不差。
“漂亮!”哈登高聲喊道,與阿爾德裡奇擊掌慶祝。
這一幕讓場邊的阿基微微點頭,阿爾德裡奇的中距離能力正是籃網需要的穩定輸出點。
接下來是低位進攻練習。
阿爾德裡奇站在左側低位,背對籃筐,克拉克斯頓負責防守他。
阿爾德裡奇先向左虛晃,克拉克斯頓重心偏移,他迅速轉身向右,擠開半個身位,一記後仰跳投穩穩命中。
“太棒了,拉馬庫斯!”格裡芬在場邊鼓掌。
作為另一位經驗豐富的大前鋒,他對阿爾德裡奇的技術讚不絕口。
“再來一次,這次對上賈勒特。”德安東尼調整防守人選。
阿倫站到低位,阿爾德裡奇接球後一個假動作,隨後轉身切入內線,迎著阿倫的封蓋強起上籃打進。
“這家夥的腳步還是那麼靈活。”阿倫笑著搖了搖頭,拍了拍阿爾德裡奇的肩膀。
訓練的高潮是全場5對5對抗賽。
德安東尼將阿爾德裡奇安排進首發陣容,與哈登、歐文、杜蘭特和塔克搭檔。
對抗由邁克·詹姆斯、博格丹、傑夫·格林、格裡芬和阿倫組成的替補陣容。
這套陣容是烏度卡向德安東尼提出的,他想看看依靠塔克的掃蕩和換防能力,能不能把阿德藏在禁區內,收好內心。
這不僅是阿爾德裡奇回歸後的首次實戰,也是籃網完全體的初次亮相。
比賽開始,哈登持球推進,阿爾德裡奇在高位設掩護。
哈登突破後分球給杜蘭特,後者三分未中,阿爾德裡奇迅速卡住位置,搶下進攻籃板,二次起跳放籃得手。
“乾得漂亮,拉馬庫斯!”杜蘭特跑過來與他擊掌。
防守端,阿爾德裡奇展現經驗。
他與塔克配合,成功限製格裡芬的低位進攻,一次協防封蓋了博格丹的突破上籃。
儘管他的移動速度不如巔峰期,但籃球智商和臂展讓他在內線構築起一道屏障。
進攻再度輪轉,歐文持球,阿爾德裡奇在左側低位要位。
歐文傳球到位,阿爾德裡奇背打格裡芬,一個轉身抹過後仰跳投再中。
“這家夥太難防了。”格裡芬苦笑著對傑夫·格林說。
對抗賽持續了20分鐘,首發隊以42-36獲勝。
阿爾德裡奇貢獻10分4籃板,表現無可挑剔。
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