第51章 訓練（上）

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“有事？”胡浩南道。

馬龍看到趴在桌子上的盧慧，歉意的搖搖頭說：“沒事。”

胡浩南也是聰明人，見馬龍抱著一個籃球，這還有什麼不明白的，當即問道：“去練球？”

馬龍點點頭。

“那等我一下。”答應人的事，總是要去做的。

胡浩南回到屋裡給盧慧披了件外套，又拿起桌上一罐啤酒扔給馬龍，“走吧。”

“我不喝啤酒。”

“嗯，習慣還挺好，不過你放心，我也沒想給你喝。”胡浩南說著，輕聲關上房門。

“那這是？”馬龍晃了晃啤酒罐。

“幫我拿著。”胡浩南習慣性的拉長腔說 。

“……”

兩人來到酋長公園球場。

此時，偌大一個球場，除了場邊條椅上躺著幾個無家可歸的流浪漢，已經彆無他人。

馬龍說：“師父，上次您對我說的話，我很認真地思考過，我想成為一名NBA球員，還請您教我。”

聽到這話，身為菜鳥教練的胡浩南內心有些緊張，不過他很快轉變思維，下意識地把這當成一個NBA2K自建球員養成遊戲。

如此一想，他內心的緊張情緒便很快轉化為興奮，這是胡浩南的穿越以來琢磨出來的自我壓力釋放小竅門。

再想想看，如果他能親手培養出一名NBA球員，那該是他執教生涯中多麼濃墨重彩的一筆！

如此想著，胡浩南點頭答道：“很好，也不枉我一番良苦用心，不過我還是想提醒你，當你決定成為一名職業球員，那麼籃球對你來說就不單單是一項娛樂活動，而是不斷重複乃至單調到乏味的刻苦訓練，如果你不能……”

“沒有如果，我不怕吃苦。”馬龍信誓旦旦的打斷道，仿佛再聽胡浩南說下去就是對他吃苦耐勞品質的否認。

“很好，我希望你能說到做到。”胡浩南變戲法似的掏出一個哨子，“好了現在把籃球給我，給你十五分鐘時間做好熱身運動。”

馬龍繞著球場慢跑著。

胡浩南吹響了哨子，大聲催促道：“快一點，我要你再十五分鐘熱身之後，身上要冒出汗來！”

馬龍加快腳步。

胡浩南還在吹哨子：“跑步不會啊！地上沒有錢，抬起頭來！”

“昂首挺胸，頭、脖子、背部成一條直線！”

“還有手臂！手臂！前後自然來回擺動！”

“呼吸，剛開始可以自由呼吸，十分鐘後，身體活動開就進入深呼吸，鼻吸口出，兩步一吸或者三步一步，自行調整。”

……

胡浩南一句句喊著，馬龍不知道一個簡單的跑步居然還有這樣的學問。

如果是以前，誰敢對他說你不會跑步，他一定會上去和人乾一架——你丫的瞧不起誰呢？

但現在，他發現，他大概或許可能真的不會跑步。

馬龍其實算不得一個多麼聰明的人，甚至還有點木訥，但他有一個最大優點，那就是他不會抱怨。

父母因為車禍去世，他不抱怨。

一個人帶著四五歲的妹妹，他不抱怨。

下雨天強撐著發燒的身體去送貨，他也不抱怨。

……這倒不是說他不想抱怨，而是生活教會他，抱怨沒有用。

此時胡浩南教他跑步，口氣嚴厲，他就更不會抱怨。

因為生活還教會了他如何分辨彆人是否真的對他好——慈眉善目的不一定是好人，厲聲嗬斥的也不一定是壞人。

胡浩南的哨聲越吹越緊，馬龍的步子也越來越快。

汗水爬上他的額頭，滾落下來……

“停！”

馬龍慢了下來，拎起衣領擦了擦汗。

“動作麻利點。”

“是！”馬龍應道，快步來到胡浩南麵前。

胡浩南看了下時間，道：“今天我要教你練習側滑步，側滑步很簡單，雙手張開，放低重心，左滑步是左腳向左邊滑步，右腳前腳掌發力，右滑步則剛好與之相反……”

胡浩南說著做了個示範，他的身材有點肥胖，示範動作看起來有些笨拙，也有些滑稽。

馬龍聽得很認真。

“看明白了嗎？”胡浩南問。

馬龍點頭說：“明白。”這並不是一個複雜的動作。

“很好，下麵我吹哨子，你來進行滑步訓練，聽到哨響立刻改變滑步方向，開始。”

嗶——

胡浩南把哨子放到嘴邊，一聲哨響，馬龍的訓練開始。

這的確不是一個複雜的訓練動作，但是在接下來的兩個小時裡，馬龍的訓練項目卻有且隻有這一個。

對於馬龍來說，唯一的變化隻是在於向左滑步還是向右滑步。

不過對於胡浩南來說，他變換的花樣就要多很多。

比如他可以站著吹哨子，也可以坐著吹哨子，可以一邊運球一邊喝啤酒再一邊吹哨子，甚至到了一個小時後，帶來的一瓶半啤酒喝完了，他有些累了，直接側躺在條椅上吹哨子。

至於條椅上的流浪漢？抱歉，他們早受不了這沒完沒了的哨聲跑遠了。

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